Bé là những thiên thần nhỏ đáng yêu của gia đình, và việc chăm sóc và nuôi dưỡng cho bé luôn là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh. Trong quá trình tăng trưởng và phát triển, việc bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp bé có một sức khỏe tốt và phát triển toàn diện. Một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể giúp bé tăng cân hiệu quả là sữa hạt. Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng được làm từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, đậu nành,..và có chứa nhiều chất béo tốt, protein và các vi chất thiết yếu. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bé trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Đặc biệt, sữa hạt còn rất phù hợp cho các bé gầy yếu, chậm tăng cân, giúp bé bổ sung năng lượng và dưỡng chất, giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các công thức làm sữa hạt tăng cân cho bé, đồng thời cung cấp thông tin về các loại hạt giàu dinh dưỡng nên dùng để tăng cân cho bé. Công thức sữa hạt tăng cân Máy làm sữa hạt là một trong những công cụ hữu ích để làm sữa hạt tại nhà. Với máy này, bạn có thể tự tay làm sữa hạt cho bé một cách dễ dàng và nhanh chóng. Dưới đây là một công thức sữa hạt tăng cân bằng máy làm sữa hạt đơn giản và hiệu quả. Để bé có thể tăng cân hiệu quả, việc bổ sung các loại hạt giàu dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng. Dưới đây là một số công thức làm sữa hạt tăng cân cho bé từ các loại hạt khác nhau. Công thức sữa hạt tăng cân óc chó # Nguyên liệu: 100g hạt óc chó đã bóc vỏ 1 lít nước 1 thìa cà phê muối 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn) # Cách làm: Ngâm hạt óc chó trong nước lạnh trong khoảng 4 giờ hoặc qua đêm. Sau khi ngâm, rửa sạch hạt óc chó và để ráo nước. Cho hạt óc chó, nước và muối vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh. Lọc hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ bã hạt, chỉ lấy phần sữa. Cho sữa hạt óc chó vào nồi và đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy liên tục để sữa không bị cháy. Sau khi sữa hạt óc chó sôi, tắt bếp và để nguội. Thêm mật ong (nếu muốn) vào sữa hạt óc chó và khuấy đều. Đổ sữa hạt óc chó vào chai thủy tinh hoặc hộp đựng thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh. 2. Công thức sữa hạt tăng cân đậu phộng # Nguyên liệu: 100g hạt đậu phộng đã ngâm qua đêm 1 lít nước 1 thìa cà phê muối 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn) # Cách làm: Ngâm hạt đậu phộng trong nước lạnh trong khoảng 8 giờ hoặc qua đêm. Sau khi ngâm, rửa sạch hạt đậu phộng và để ráo nước. Cho hạt đậu phộng, nước và muối vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh. Lọc hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ bã hạt, chỉ lấy phần sữa. Cho sữa hạt đậu phộng vào nồi và đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy liên tục để sữa không bị cháy. Sau khi sữa hạt đậu phộng sôi, tắt bếp và để nguội. Thêm mật ong (nếu muốn) vào sữa hạt đậu phộng và khuấy đều. Đổ sữa hạt đậu phộng vào chai thủy tinh hoặc hộp đựng thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh. 3. Công thức sữa hạt tăng cân đậu nành # Nguyên liệu: 100g hạt đậu nành đã ngâm qua đêm 1 lít nước 1 thìa cà phê muối 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn) # Cách làm: Ngâm hạt đậu nành trong nước lạnh trong khoảng 8 giờ hoặc qua đêm. Sau khi ngâm, rửa sạch hạt đậu nành và để ráo nước. Cho hạt đậu nành, nước và muối vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh. Lọc hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ bã hạt, chỉ lấy phần sữa. Cho sữa hạt đậu nành vào nồi và đun sôi trên lửa nhỏ, khuấy liên tục để sữa không bị cháy. Sau khi sữa hạt đậu nành sôi, tắt bếp và để nguội. Thêm mật ong (nếu muốn) vào sữa hạt đậu nành và khuấy đều. Đổ sữa hạt đậu nành vào chai thủy tinh hoặc hộp đựng thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh. Xem thêm: Uống Sữa Hạt Có Tốt Không? 4 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Sữa Hạt Các loại hạt giàu dinh dưỡng nên dùng để tăng cân cho bé Ngoài các loại hạt đã được giới thiệu ở trên, còn rất nhiều loại hạt khác cũng có thể giúp bé tăng cân hiệu quả. Dưới đây là danh sách các loại hạt giàu dinh dưỡng nên dùng để tăng cân cho bé: Loại hạt Lượng dinh dưỡng (100g) Lợi ích Hạnh nhân 579 kcal Giàu chất béo tốt, protein và các vi chất thiết yếu, giúp tăng cân và phát triển toàn diện cho bé. Óc chó 567 kcal Chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp tăng cân và tăng cường sức khỏe tim mạch cho bé. Đậu phộng 567 kcal Giàu protein, chất xơ và các vitamin B, giúp tăng cân và duy trì sức khỏe cho bé. Đậu nành 446 kcal Chứa nhiều chất xơ, protein và các vitamin B, giúp tăng cân và tăng cường hệ tiêu hóa cho bé. Kết luận Sữa hạt là một thức uống dinh dưỡng giàu chất béo tốt, protein và các vi chất thiết yếu, rất phù hợp cho bé trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Đặc biệt, đối với các bé gầy yếu, chậm tăng cân, sữa hạt có thể là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung năng lượng và dưỡng chất, giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Chúng tôi đã giới thiệu đến bạn các công thức làm sữa hạt tăng cân cho bé từ các loại hạt như óc chó, đậu phộng và đậu nành. Bạn có thể dễ dàng làm sữa hạt tại nhà bằng máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt để đảm bảo sự tươi ngon và an toàn cho bé. Ngoài ra, còn rất nhiều loại hạt giàu dinh dưỡng khác có thể được sử dụng để làm sữa hạt tăng cân cho bé. Hãy thường xuyên bổ sung các loại hạt này vào chế độ ăn của bé để giúp bé tăng cân và phát triển toàn diện.
