- Cần kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt để đạt hiệu quả tốt nhất. - Tham khảo kỹ trước khi bổ sung collagen cho thân, tránh tác dụng không mong muốn. - Sử dụng trong thời gian dài để sản phẩm có thể phát huy được tác dụng tích cực. - Dùng đúng liều lượng quy định. - dùng những sản phẩm collagen kèm các thành phần thảo dược sẽ tăng tác dụng cho da và an toàn cho da mẫn cảm. Cách làm trắng da mặt tự nhiên Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen tự nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này. Cụ thể, các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, đậu phụ, tào phở) có chứa chất genistin giúp thân tổng hợp ra collagen song song cũng có tác dụng “bình định” các loại enzym gây lão hóa da. Collagen adiva Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp cho sự tổng hợp collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây...), củ khoai lang đỏ hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú (trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp thân chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen). Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất là những loại cá (như cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (như hạt điều, hạt amonds…). Các loại thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây... rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng collagen trong cơ thể. Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể tiếp thu qua thực phẩm hằng ngày. nên chi, các thực phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực thụ được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách vững chắc và lâu dài. cách trị thâm mụn cách làm đẹp da mặt nhanh
