Để giảm tác hại cho sức khỏe, giày cao gót nhất thiết phải vừa với chân. Nên đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Giày càng cao thì sải chân của bạn khi bước đi càng nên ngắn lại. Giày cao gót, đặc biệt là giày gót nhọn, giày thể thao nữ tăng chiều cao chẳng bao giờ lỗi mốt. Nhưng trong trường hợp này, thời trang không có nghĩa là thoải mái. Nếu là nô lệ của giày cao gót, bạn có thể sẽ bị chai chân, viêm tấy ở kẽ ngón chân, và nguy cơ bị té trật chân cũng rất cao. Sau đây là một số cách làm giảm nguy hại cho đôi gót hồng của bạn: Giày gót nhọn chỉ hợp với giày thể thao nữ tăng chiều cao người có dáng thanh mảnh, gọn gàng. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục để trông cân đối hơn. Chú ý sự hòa hợp giữa trang phục và giày. Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, giày thể thao tăng chiều cao nữ nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử giày cao gót là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5 cm. Nếu bạn không làm được điều này nghĩa là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một đôi khác phù hợp hơn. Cố gắng giảm thiểu thời gian sử dụng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời gian để massage chân. Giày cao gót giúp phụ nữ chúng ta có dáng đi uyển chuyển, trở nên gợi cảm hơn nhưng cũng là “kẻ thù” cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu những nguy hại từ những chiếc giày thể thao nữ cổ cao giá rẻ xinh này và cách để hạn chế. Mặc dù các chuyên gia y tế xác nhận rằng giày cao gót có liên quan đến các bệnh ở cổ tử cung, các tĩnh mạch giãn, viêm khớp và các bệnh khác, nhưng phụ nữ hoàn toàn có thể khắc phục được những bệnh đó nếu tự biết chăm sóc cho bản thân. Marilyn Monroe đã có “tuyên bố giày cao gót”: ngay cả khi nó làm chân tôi bị thương, tôi cũng yêu nó như yêu một người đàn ông! Victoria Beckham dù từng phải phẫu thuật ngón chân vì đi giày cao gót siêu cao nhưng cũng không từ bỏ thói quen này. Xem ra phụ nữ rất có duyên với giày cao gót, làm thế nào để giảm thiểu được những ảnh hưởng không tốt của giày cao gót đối với sức khỏe là điều rất cần thiết. cứu thuộc Trường Đại học Y Harvard cho biết. Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học giày tăng chiều cao giá rẻ đã kiểm tra 20 phụ nữ khỏe mạnh -trong việc nhằm duy trì trạng thái vững chãi cho cơ thể khi di chuyển. Thông thường, hầu hết mọi áp lực đều dồn lên hai đầu gối, và chúng phải gánh chịu thêm 23% lực tạo chuyển động của cơ thể. Những người đi giày cao gót trên 5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc các bệnh về cột sống cao gấp 3 lần so với những người bình thường khác do cơ thể không giữ được trạng thái thăng bằng khi mang giày cao gót, đồng nghĩa với việc cột sống trở nên yếu, dễ bị lão hóa, năng khác là, giày cao gót khiến khung xương chậu bị nghiêng sang một bên, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh và giảm khả năng thụ thai.
